なぜ続く？自律神経失調症による微熱のメカニズム

いつもと変わらない日々を過ごしているはずなのに、体温計を見ると37℃前後の微熱が続いていて不安になっていませんか。風邪のような症状もないのに熱っぽさが何週間も続くと、「何か重大な病気かもしれない」と心配になってしまいますよね。病院で検査を受けても異常なしと言われて、原因が分からずに悩んでいる方も少なくありません。

実は原因不明の微熱は、自律神経失調症の代表的な症状のひとつなんです。体温調節を担っている自律神経のバランスが崩れることで、微熱が長く続いてしまうことがあります。

なぜ自律神経の乱れで微熱が続くのか

私たちの体温は自律神経によって一定に保たれています。暑いときには汗をかいて体温を下げ、寒いときには血管を収縮させて熱を逃がさないようにするのも、すべて自律神経が自動的にコントロールしているからです。この自律神経には活動モードを担う交感神経と、リラックスモードを担う副交感神経の2つがあり、この2つがバランスよく働くことで体温調節が正常に機能します。

ところがストレスや生活習慣の乱れによって自律神経のバランスが崩れると、体温調節機能がうまく働かなくなってしまいます。交感神経が過剰に働き続けると体温が上がりやすくなり、37.0〜37.9℃程度の微熱が数週間から数ヶ月も続くことがあるんです。これは風邪やインフルエンザのような感染症による発熱とは異なり、自律神経の機能低下が原因となっています。

自律神経性の微熱に見られる特徴

自律神経の乱れによる微熱にはいくつかの特徴があります。まず朝よりも午後から夕方にかけて微熱が出やすく、夜になると下がることが多いです。また解熱剤を飲んでもあまり効果が見られず、風邪薬を服用しても熱が下がらないという特徴もあります。微熱以外にも倦怠感や頭痛、めまい、不眠、動悸といった複数の症状が同時に現れることも珍しくありません。

病院で血液検査やレントゲン検査を受けても異常が見つからず、「特に問題ありません」と言われることが多いのも自律神経性の微熱の特徴です。検査で異常がないと言われると安心する反面、原因が分からないまま症状だけが続く不安を抱えてしまう方が多くいらっしゃいます。

微熱を引き起こす自律神経の乱れの原因

自律神経が乱れてしまう背景には様々な要因があります。当院に来院される方の検査結果や施術経験から、微熱を引き起こす主な原因を見ていきましょう。

慢性的なストレスと精神的負担

仕事での人間関係や過度なプレッシャー、家庭内の問題など、慢性的なストレスは自律神経に大きな影響を与えます。ストレス状態が続くと交感神経が優位な状態が長く続き、体温調節機能が乱れて微熱が出やすくなります。真面目で責任感が強い方ほど、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでしまう傾向があるんです。

不規則な生活リズムと睡眠不足

夜遅くまで仕事をしたり、食事の時間が不規則だったりすると、体内時計が乱れて自律神経のバランスも崩れやすくなります。特に睡眠不足は自律神経に深刻な影響を及ぼし、微熱だけでなく様々な不調を引き起こす原因となります。質の良い睡眠が取れないと体の回復機能も低下し、症状が長引いてしまうことも少なくありません。

ホルモンバランスの変化

女性の場合は生理周期や更年期によるホルモンバランスの変化が自律神経に影響することがあります。ホルモンと自律神経は密接に関係しているため、ホルモンバランスが乱れると自律神経も乱れやすくなり、微熱や倦怠感といった症状が現れることがあるんです。

他の病気との見分け方

微熱が続く原因は自律神経失調症だけではありません。結核や甲状腺疾患、膠原病、悪性腫瘍など、他の病気が隠れている可能性もあるため注意が必要です。まずは内科を受診して血液検査やレントゲン検査などを受け、これらの病気がないか確認することが大切になります。

検査で異常が見つからず、微熱以外にも倦怠感や不眠、めまい、頭痛といった複数の症状が続いている場合は、自律神経の乱れが原因である可能性が高いと考えられます。特に体温が37.0〜37.9℃程度で推移し、午後から夕方にかけて微熱が出やすいという特徴があれば、自律神経性の微熱を疑ってみる必要があります。

当院での自律神経失調症と微熱への施術

当院には原因不明の微熱に悩まされている方が数多く来院されています。これまでの施術経験から断言できるのは、自律神経の乱れによる微熱は適切な施術を受けることで改善できるということです。

多角的な検査で原因を特定

当院ではまず最先端のAI姿勢分析ソフトをはじめとした3種類の独自検査で、あなたの体の状態を詳しく調べていきます。自律神経の乱れは姿勢の歪みや筋肉の緊張、内臓の疲労など様々な要因が複雑に絡み合って起こるため、多角的な検査が何より重要になるんです。東洋医学的な脈診や舌診も行い、体全体のバランスを総合的に判断していきます。

東洋医学と西洋医学を融合した施術

検査で原因が特定できたら、あなたに合わせた施術計画を立てていきます。当院では19年の臨床経験の中で確立した、東洋医学と西洋医学を融合させた独自の治療法を用いて施術を行います。姿勢の調整や筋肉の緊張緩和に加え、自律神経のバランスを整える経穴への鍼灸施術を組み合わせることで、体が本来持っている自然治癒力を最大限まで引き出していくんです。

施術は痛みのない優しい刺激で行いますので、初めての方でも安心して受けていただけます。国家資格を持つ院長が問診から施術まで一貫して担当しますので、毎回異なる施術者に症状を説明し直す必要もありません。

自宅でできる微熱改善のためのセルフケア

施術と並行して日常生活でも自律神経を整える取り組みを行うことで、改善のスピードが早まります。すぐに実践できる方法をいくつか紹介しますね。

規則正しい生活リズムを整える

毎日同じ時間に起きて同じ時間に寝る習慣をつけることが、自律神経を整える基本となります。休日だからといって昼まで寝ているのではなく、平日と同じ時間に起きるようにしましょう。食事も決まった時間に摂ることで体内時計が整い、自律神経のバランスも安定してきます。

質の良い睡眠を確保する

寝る1時間前にはスマートフォンやパソコンの使用を控え、リラックスできる環境を整えましょう。入浴は就寝の2時間前に済ませ、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで副交感神経が優位になり、質の良い睡眠につながります。寝室の温度や湿度にも気を配り、快適な睡眠環境を作ることが大切です。

適度な運動で自律神経を活性化

激しい運動ではなく、ウォーキングやストレッチなど軽い運動を習慣にすることをおすすめします。1日20分程度のウォーキングでも、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。運動する時間がないという方は、通勤時に一駅分歩いたり、階段を使ったりするだけでも効果があるんです。

ストレス解消法を見つける

趣味や好きなことに没頭する時間を意識的に作りましょう。音楽を聴いたり、読書をしたり、友人と話したり、自分なりのリラックス方法を見つけることが大切です。深呼吸や瞑想も副交感神経を活性化させ、ストレス軽減に効果的です。

微熱が続く不安から解放されるために

原因不明の微熱が続くと、「このまま治らないのではないか」「何か重大な病気かもしれない」と不安になってしまいますよね。その不安自体がストレスとなり、さらに自律神経のバランスを崩してしまう悪循環に陥ることもあります。

でも安心してください。自律神経の乱れによる微熱は、原因をしっかり特定して適切な施術を受ければ改善できる症状なんです。当院では自律神経失調症に対する豊富な施術実績があり、微熱に悩んでいた多くの方が元気な日常を取り戻されています。

早めに対処すればするほど改善までの期間も短くなりますので、一人で抱え込まずにお気軽にご相談ください。あなたの不安な気持ちもしっかり受け止め、原因を明らかにしたうえで最適な施術計画をご提案いたします。いつでもサポートいたしますので、どんな些細なことでも遠慮なくお話しくださいね。